Karotte & Chia

Smoothie

Cheaten darf auch mal sein, muss aber nicht. Dieser Smoothie schmeckt zwar wie ein Carrot Cake, ist zudem aber auch noch richtig gesund. Karotten sind voll mit Beta Karotin - einer Vorstufe des Vitamin As -, das für eine strahlende Haut und eine gute Sicht sorgt. Chia Samen sind zwar klein, aber liefern eine riesige Ladung an Nährstoffen (Omega 3s, Ballaststoffe, Antioxidantien), die freie Radikale abfangen. Der Smoothie tut so gut wie er schmeckt.

Benefits

Abwehrkräfte
Stressabbau
Vitalisierend

Hauptzutaten

Karotte

Karotten sind reichhaltig an Beta-Karotin, welche die Hautalterung vorbeugen und für eine gute Sicht sorgen. Außerdem sorgt der hohe Anteil an Vitamin A für eine gesunde, strahlende Haut.

Chia Samen

Chia Samen verfügen über einen hohen Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Zudem versorgen sie Dich mit wichtigen ungesättigten Fettsäuren.

Datteln

Datteln enthalten viele Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Daneben sind sie reich, an für die Verdauung wertvollen Ballaststoffen.

Zimt

Zimt kurbelt als wärmendes Gewürz den Stoffwechsel an und ist ausserdem reiche an sekundären Pflanzenstoffen. Zudem hat Zimt eine Blutzucker senkende Wirkung.

Ingwer

Neben seinem unverkennbaren Geschmack glänzt Ingwer vor allem durch seine antibiotischen Eigenschaften und regt den Energiefluss und Stoffwechsel des Körpers an.

Zutaten & Nährwerte

Zutaten

Banane, Karotte, Chia-Samen, Datteln, Ingwer, Zimt

Nährwertangaben

Energie 67,00 kcal (280,33 kJ), Fett 1,80g, davon gesättigte Fettsäuren 0,10g, Kohlenhydrate 15,00g, davon Zucker 13,00g, Ballaststoffe 3,00g, Eiweiß 2,00g, Salz 0,00g.


So funktioniert’s

AUFFÜLLEN

Fülle Deinen Becher bis zum Deckelrand mit z. B. Kokosnusswasser, Kokosnussmilch oder Mandelmilch auf. Wasser passt natürlich immer!

MIXEN

Den gesamten Inhalt des Bechers in Deinen Mixer geben und für 60 Sekunden gut mixen.

GENIEßEN

Zurück in den Becher und Du kannst Deinen frischen Smoothie auch von unterwegs genießen.

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